14 lat

zaczynając w wieku 14 lat masz duże szanse na sukcesy w judo akademickim, o ile planujsz studia. w innym razie - wszystko jest możliwe. odnośnie siłowni - moje zdanie jest takie: nie podniecaj się tak cięzarami itp. gimnastykuj się, podciągaj na drążku i linie, ćwicz technikę przede wszystkim.

mam to samo, ale w wieku 13? moze 14 lat dentyska zalozyla mi aparat na zeby, wtedy to kosztowalo z 1200zl + co miesieczna wizyta u ortodaty, skonczylo sie na tym ze z lewej strony mam sciagniete zeby, a po prawej mam sztucznego zabka :) teraz wygladam jak czlowiek:) jak ja sie ciesze ze to juz tak dawno za mna jest:)

Siema 14 lat to troche malo jak na zaczecie przygody z silownia narazie proponuje robic np. pąpki, przysiady, podciagania na drazku itp. moim zdaniem jest troche za wcczesnie na silownie proponuje zaczac cwiczenia na silowni za minimum 2 lata pozdro

Wg. mnie to trudno ocenić bez stażu treningowego czy jesteś ekto czy endo itp... No ale masz dopiero 14 lat! wzrost masz bardzo dobry, wagę też masz wysoką jak na te lata, a możesz jeszcze przytyć, więc nie wykluczałbym tutaj endo lub mezo... ;) Polegaj na zdaniu profesjonalnych lekarzy, bo nikt chyba nie weźmie Cię na swoją odpowiedzialność;P Tak [...]

poziom intelektualny twoich wypowiedzi wskazuje na co najwyzej 14 lat. O Historii Bjj mozesz sobie poczytac, o ile nie jest to zbyt trodna czynnosc dla ciebie w wielu artykulach. Co do kozeni sztuk walki to zalecalbym zapoznanie sie z materialem ikonograficznym ze starozytnego Bliskiego Wschodu oraz Afryki Polnocnej, a nastepnie poczytanie troche [...]

Spokojnie możesz ćwiczyć w wieku 14 lat :) unikaj tylko ćwiczeń wielostawowych . I oczywiście nie przesadzaj z ciężarem. A z tymi suplami to ja odradam ale rób co chcesz ;)

buhahah , inteligencie miales wtedy 14 lat ? *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Kamilek12 Rozyebałeś mnie szczerze mówiąc. Storm i Shock na pierwszy cykl I to w wieku 14 lat? Wtedy to zwykłego nawet mono nie brałem. Za 250zł kup sobie fajny dres adidasa, czapeczke i idź pobiegac.

koniu Ty też nie takie stare wapno 14 lat hehe a może podacie adres gdzie trzeba te pieniądze wpłacić?? wiecie co, chyba zrezygnuje z posady. IMathew nie bd z tobą rywalizował o robote. hehe...

ale ludzie 14 lat i kreatyna lol ?

Plan ok jednak w innej kolejności poukładałbym kolejne ćwiczenia jednak moja sugestia jest taka masz dopiero 14 lat więc troszke za wcześnie na trening siłowy pomyśl nad treningiem domatora bedzie dla Ciebie odpowiedniejszy w Twoim wieku . Jeśli juz trening siłowy to bez ćwiczeń obciązających kregosłup i na niewielkich cięzarach pozdro

Ja tam jestem na etapie dojrzewania i rosne 1 cm miesięcznie.Dodam że mam 14 lat i 167 cm wzrostu-Jest to taki średni wzrost "Szczęście sprzyja odważnym" Philips

Również mam pytanko jak "wyprostowac" kregosłup... Lekarka mi mówiła że jest to lekkie skrzywienie w odcinku szyjnym czy coś, mam po środku kręgosłupa 2 widoczne dobrze kręgi... Wiek:14 lat Wzrost:176cm Waga:71kg

7. Nie pisz durnych komentarzy typu " wiem że mam dopiero 14 lat i waże 50 kg, ale musicie mi uwierzyć że wyciskam 100kg"

heh no sory ale jestem początkującym i pisze chyba juz 2 raz tylko na forach wiec sorki :).... mój wiek to 14 lat 159 cm wzrostu 45kg wagi.. poprosku zrobilem se silownie z kumplem i ćwiczymy znaczy my to tacy poczatkujacy np 20 kg podnosze 25 razy a 30kg z 5 razy a 40 narazie nieruszam :)

słuchajcie przy moim wieku 14 lat, wadze 45 kg, i wzroście 159 cm moge przytyć na mase ???? powiedzcie mi ile kcal, bialka, węglowodanów, tluszczu na dzień mam jeść ...prosze o odp... to bardzo ważne dla mnie Z góry dziękuję (' "Uczciwość"

słuchajcie przy moim wieku 14 lat, wadze 45 kg, i wzroście 159 cm moge przytyć na mase ???? Nawet powinienes. Rosniesz jeszcze? Poczytaj posty podwieszone w dziale Odzytwianie. Bioalka powieniens jesc ze 2 gramy na kg ciala dziennie.

poprawiona dieta wiek: 14 lat waga: 72 kg wzrost: 175 cm cel: masa 1 posiłek. 7.00 - 120 g płatków owsianych - 150 g twarogu - 10 g rodzynek - 1 jajo całe - pomidor 2 posiłek. 9.40 - whey profi mass 70 g. - 10 g orzechów 3 posiłek. 12.30 - 100 g razowca - 120 g piersi z kurczaka - 10 g nasion słonecznika 4 posiłek. 15.10 - 100 g [...]

Nie jest aż tak źle. Kumpel miał 185/120. Tak nie żartuje w wieku 14 lat. Leżał 3 tyg w szpitaslu i żyje. Pozdrawiam Trip

14 lat idealny wiek !! nic nie rób nie chodź na rzadne siłownie itp !! Idz na treningi i zajmij sie kick-boxingiem potem siłke dołączysz i bedzie bardzo dobrze nie patrz na warunki nie tacy ludzie zaczynali ćwiczyć